感情の起伏

感情の起伏というか
セッション後の余波みたいなものを味わい（ちょっと違うけど笑）

あぁセッション後にお荒れになってる方は
こんな感じなんだなと気付いたことがありました。

私の場合、肉体的にダウンすることが多かったので、
感情の起伏ってあんまり覚えがなかったりしますが笑

※RASファシリテーター、インストラクターは
適切にRASセッションが提供できるように自分自身を徹底解放しております。

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RASセッション後
長年背負ってきた重い荷物を降ろし
スッキリして羽が生えちゃう方が多いのですが

人によっては
イライラしたりモヤモヤしたり
不安になったりすることがあります。
（一時的です）

感情の起伏が起こったら〜
サポートお伝えしてますよね。
忘れないでくださいね。

感情の起伏ないよ〜と出た方も
お水を飲むことは有効だと思います。

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でもまれに…
荒れることがあります！笑
外側の出来事にこころが乱れることがあります！笑

あ〜でもないこ〜でもない
いやいやこれはあの人じゃなくてわたしの問題だ。
いやいや本当はわたしこうなんじゃないの？
え？わたし本当にそう思ってんの？
え？どうなの？そうなの？
え〜そんなのヤダ！！
ジタバタジタバタ…

↑私（笑）

で、スコーーーンって抜けました。
笑っちゃうくらい急に。笑

抜けて、あ、これ感情の起伏ってやつか！って気付きました笑

でね。

やはり自分と向き合うしかないのですよ。
向き合って、その出てきた感情を味わいつくし、感じきるだけ。

「そっか〜へぇ〜わたしこんな風に感じてたんだな〜」

そんな軽い感覚です笑
難しい顔して頭で考えないでください笑

（また私ったらこんなこと思って！
とか責めないでいいの笑）

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どんなに外側に目を向けたところで答えは自分の中にしかありません。

どんなに外側の人を責めたところで、その人はあなたにとって鏡であり、
あなたが気付かないこと（ようにしてたこと）を見せて教えてくれたメッセンジャー。

矢印は自分に。
でも、矢は刺さないで。笑

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あとよく聞くのは

セッションで信じ込みを解放した後
ぽっかり穴が空いたみたいに
寂しい感覚になるパターン。

ネガティヴな（と思える）信じ込みも
今までずーっと一緒にいたので
それが支えみたいになってたんですね。

これも一時的なものです。
そこに焦って何か詰め込もうとせず、
日々自分を満たすこと（感情的にも行動的にも）をしてくださいね。

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今まで自分と向き合うことを避け
（もはや無意識ですが）
自分の感情を見ないようにしてこられた方は
最初は慣れなくて戸惑うかもしれませんが

そのうち自分と向き合うクセが付きます。
答えは全部自分の内側にあることが分かっているので楽チンです。

まぁ…色々あるかもしれませんが笑
大丈夫です(^-^)
本来の自分に戻るだけですから♪

[ras]