感情を認める

感情と選択でも書きましたが

 
 
まずはその
 
「感情を認める」
 
ということが
 
実はすごーく大切だったりします。
 
 
 
感情を認めないと
 
前に進みようがありません。
 
 
これが自分と向き合うということ。
 
 
 
その感情を感じきる。 
 
感じたものをなかったことにしたり
 
フタをして抑えこんだりしない。
 
 
 
自分の弱さも
 
ネガティヴだと感じる感情も
 
「それをなんとかしなくちゃ!」
 
と思わないでいい。
 
 
自分の感情を
 
コントロールなんてしなくていい。
 
 
過去、、感情をコントロールしなさい。
 
それができないと(特にビジネスは)うまくいかないと教えられ。
 
 
感情をコントロールすることが良いことだと信じていたので
 
コントロールするのが当たり前になって
 
わたしも自分の感情や感覚が分からなくなっていました(笑)
 
 
今はただ
 
感じたままを素直に感じるだけ。
 
なんにもしない(笑)
 
「あぁそっかそっか」って
 
自分と会話してる感じかな?
 
 
***
 
 
気づいて認めるだけで(感じきるだけで)
 
何もしなくて良いんですよね。
 
 
何度も書きますが
 
認めるっていうのは
 
 
それが良いか悪いかなんてジャッジをしないってこと。
 
 
 
「わたしそんな感情をもってたんだなぁ」
 
 
以上!(笑)
 
 
ただそう感じた。マル。
 
 
***
 
 
認めちゃえばその後は
 
自分がどうしたいのか
 
想いのままに 
 
感じるままに
 
動いてみる。
 
 
同じ場所に留まってると
 
景色変わってることに気付けないからね(笑)
 
 
***
 
 
で、この「認める」がワカラナイ
 
というスパイラルに入る方が(笑)
 
 
 
なぜそうなるのかと言いますと…
 
 
 
頭で考えてるからです!!
 
思考でなんとかしようとするからです。
 
 
なんともならないので
 
なんともしようとしないでください(笑)
 
 
 
この世は
 
陰と陽のバランスで成り立っています。
 
 
なんとかしようとするのは
 
それが  ある  ことが前提になってます。
 
 
解放したものはもうないのだから
 
なんにもしなくて良いのですよ〜
 
 
さぁますますワケが分からなくなってきたあなたは
 
 
寝なさいってことね(笑)
 
 
からだの声、聴いてね。
 
セッション前後は特に
 
睡眠と休養を意識してくださーい。

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藤井ちひろ

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