人に言われたことになぜイライラするのか?

それは「図星」だから。
イラッとしたそれって
言い当てられて認めたくないことだったりしますから
ムッとなってなんやかんや言い返そうとしたりしますよね。
そこにあなたの本音が隠れています。

そこが分かれば(認めて受け入れれば)
「なーんだ笑 ホントのこと言われて私ムッとしちゃって!笑」
って笑っちゃいますし

言ってくれた人に感謝すら生まれます。

それはあなたが本心ではそう思っているから。
あなたが思っているからその言葉に反応しています。
それだけ。笑

自分が思ってもないこと言われても
「はい?何言ってるんです?」
みたいなもんでしょ?

思ってるから反応しちゃうんですよねー。
あーわかりやすい自分。笑

それは核心に触れられるのが怖いから。
言われて反応したことの奥に
根っこが潜んでいたりします。

そこを見透かされそうで怖い!
イヤ!見ないで!
知りたくないし知られたくないし!

隠すのに必死です。笑
だからなんとかかんとかその場を切り抜けるために
文句言ったり言い返そうとします。笑

半分無意識化で行われてることですけどね。

それは「内側→外側」だから。
外側が先で内側が後、はありません。

すべて自分発。
なので、答えはいつだって自分の内側にあります。

だから、気付いたら自分で手放せるんです(^ ^)

RASセッションでは
その手放しを根こそぎできるよう
お手伝いしているのです♪

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同じイライラでも

自分が言われたことに対するイライラだけでなく

特定の誰かを見ていてイライラする
何かを考えて思ってイライラする

など色々あると思います。

どれも結局は
内側→外側
イライラもウキウキも
ドキドキもシクシクも

自分から出てきたモノ。

外側の出来事をなんとかしようとするのではなく

その内側を見ていけば
気付くことが出来ますし
答えもみつかります。

とはいえ
そのイライラやシクシクの感情に
フタをし続けてますから(もはや麻痺)
なかなか根っこがみつかりません。

感情が分からなければ
思考にとらわれますし
(思考にとらわれてるから感情分からなくなってるのだけども)

こうなってくると
自分のことが分からなくなってきます。

そういう場合、RASってとっても役立つのです。

あ、そうそう
もちろん私もよくやってましたよ〜

負けず嫌いでしたし
(だから頑張り続けてた。で、倒れた。笑)

自分の弱いところ見せるの怖かったですし

自分のありのままを認めることがなかなか出来なかったですから。

RAS代表なんてそのあたりふつーにつついてきますから
まんまと毎回ひっかかってました。笑

自分と向き合うチャンスを何度となくいただいて、本当に感謝しています。

体験済みの不要な感情は手放して
本当の自分を生きていきましょう♪

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認定ファシリテーター/インストラクター

藤井ちひろ




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